2월 제철음식, 다양한 효능과 피해야 할 궁합은? 2월 제철음식으로는 겨울철에 특히 영양가가 풍부해지는 수산물, 과일, 뿌리채소 등이 있다. 각 음식은 뛰어난 효능이 있지만 좋지 않은 궁합도 있어 주의가 필요하다. 겨울의 막바지인 2월 제철음식으로는 바지락, 꼬막, 삼치 등 수산물이 대표적이다. 2월 제철 해산물인 바지락은 아미노산과 철분 등이 풍부해 피로 해소와 빈혈 예방에 도움이 된다. 꼬막은 타우린이 풍부하게 들어 있어 해독 작용을 돕고 체내 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 준다. 삼치에는 비타민 B2와 나이아신이 많아 아토피 피부염을 예방하고 혈압을 낮춰 준다. 대게와 홍게도 겨울철에 살이 꽉 차고 맛이 좋은 2월 제철음식인데, 칼슘과 인이 풍부해 골다공증 방지에 도움이 된다. 노란우산공제 혜택 (소기업 소상공인공제) 가입방법 or 장기 단기 운영.. 더보기 이전 1 다음