FMD 식단, 간헐적 단식과 다른 방법은? FMD 식단, 간헐적 단식과 다른 방법은? (출처 ⓒ SBS) FMD 식단이 실시간 검색어에 등장하면서 화제다. FMD는 음식을 먹으면서 다이어트를 한다는 메리트에 많은 이들이 관심을 가지고 있다. 그렇다면 FMD 식단이란 어떤 식단을 말하는 것일까? SBS 스페셜이 방영한 '2019 끼니반란-먹는 단식'편이 공개되면서 FMD 식단에 대한 궁금증이 가중되고 있다. FMD 식단은 한 달에 5일 800~1100㎉로 구성된 식단으로 우리 몸이 단식하는 것으로 착각하게 만드는 효과를 가지고 있다. 때문에 FMD 식단은 간헐적 단식과는 다르게 하루 세끼 칼로리를 고려해야 한다. 이는 건강까지 고려한 식단이라고 전문가들이 입 모아 말했다. (출처 ⓒ SBS) 방송에서 롱고 박사는 사람마다 다르지만 3개월 동안 3번.. 더보기 간헐적 단식 방법 화제, 부작용도 있을 수 있어 간헐적 단식 방법 화제, 부작용도 있을 수 있어 (출처 ⓒ SBS) 간헐적 단식 방법이 실시간 검색어에 오르면서 화제다. 13일 밤 SBS에서 방송된 'SBS 스페셜'에서는 '2019 끼니반란 1부 - 간헐적 단식 2.0'편을 공개하였다. 이에 누리꾼들이 간헐적 단식에 대해 궁금증을 품고 있다. 많은 화제를 받고 있는 간헐적 단식 방법은 많은 유명 스타들에게도 인기를 보인다. 특히 미국 헐리우드 스타가 간헐적 단식 방법을 소개하면서 인기를 끌었다. 이날 방송에서는 실험자 8명을 통해 아침형과 저녁형 간헐적 단식 중 어떤 시간대가 가장 효과적인지 알아보는 시험을 진행했다. 아침형은 아침 7시부터 3시까지 식사 시간을 갖는 것이고, 저녁형은 오후 3시부터 저녁 11시까지 식사 시간을 갖는 것이다. (출처 ⓒ.. 더보기 이전 1 다음
