고지혈증 수치, 높다면 좋은음식과 나쁜음식 3가지 고지혈증 수치가 높으면 어떻게 될까? 고지혈증이란, 총 콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘거나, LDL 콜레스테롤이 190mg/㎗ 이상이거나, 중성지방이 200mg/㎗이상일 때 해당이 된다. 즉, 혈중 콜레스테롤이나 중성지방이 높은 상태이다. 혈중 콜레스테롤, 고지혈증 수치가 높으면 혈관에 지질이 생기게 된다. 혈관벽에 플라크가 쌓여 혈관벽이 좁아지거나 막히게 되면, 고지혈증 수치가 높을 때에 찾아오는 동맥결화가 발생한다. 플라크는 여러 이유로 건강하지 못한 혈관·혈액 상태에서 혈관의 내피세포가 손상 되었을 때, 손상된 내피세포의 틈으로 들어가 점차 쌓이게 되면서 커진다. 혈관 속에 플라크가 쌓이지 않으려면 생활습관을 교정하는 것이 고지혈증 수치를 낮추는데에 도움이 된다. ▲기름이 많은 고기 부위 ▲옥수수 .. 더보기 이전 1 다음