폭염대비 건강수칙, 온열질환 미리 대처하는법은?

(사진 ⓒ 시사경제타임즈)

 

폭염대비 건강수칙은 이번 여름 꼭 알아아햘 수칙 중 하나다.

올 여름은 무더위가 지속될 것으로 전망하기 때문이다. 이에 폭염대비 건강수칙을 알아두어 온열질환에 미리 대처해야한다. 폭염대비 건강수칙은 △물 자주 마시기, △시원한 온도 유지하기, △더운 시간대 휴식하기 등이다. 특히 물을 자주 마시는 행동은 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 수분을 섭취해야 한다.

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다만, 온열질환 발생 시 의식이 없는 경우 수분 보충할 경우 질식 위험이 있어 상황에 따라 폭염대비 건강수칙을 지켜야한다. 온열질환이 발생했다면 즉시 환자를 시원한 곳으로 옮겨 체온을 내린 뒤 병원에 방문해야한다. 한편, 폭염대비 건강수칙으로 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입는 것이 폭염대처에 도움이 된다.

가벼운 샤워를 하거나 수건에 물을 적셔 몸을 닦는 행동 또한 폭염대비 건강수칙과 함께 폭염특보 발령 상황에 도움이 된다. 아울러 어린이와 노약자의 경우, 더위에 더욱 취약하므로 실내에 홀로 남겨두지 않아야 한다.

 

특히 자동차에 남겨두는 경우 창문이 열렸더라도 차 안의 온도가 급격히 상승해 보호자의 각별한 주의가 필요하다.

 

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