3월 제철 해산물 효능과 종류3가지(참치,멍게,미더덕) 3월 제철 해산물 3가지를 해양수산부에서 선정했다. 3가지 모두 영양가가 풍부한 해산물이며, 이번 3월에는 참치·멍게·미더덕이 선정됐다. 첫 번째, 3월 제철 해산물은 참치이다. '참 좋다'라는 의미로 참 진(眞)을 써 '진치'로 불렸었다. 현재는 진(眞)을 한글로 바꿔 '참치(또는 다랑어)'라고 불리고 있다. 3월 제철 해산물인 참치는 대부분 고단백, 저지방으로 다이어트와 근육 생성·유지에 도움된다. 그 외에 니아신 함량이 높아 혈중 콜레스테롤을 낮춰 혈관 건강 유지에도 좋다. 필수 아미노산과 아르기닌이 풍부해 기력 회복·면역력 향상에도 도움이 된다. 노란우산공제 소득공제 한도, 절세효과(예상환급액) 꼼꼼히 알아보기TIP 노란우산공세 소득공제 한도는 과세표준에 따라 연 최대 500만 원까지 적용하고있다.. 더보기 5월 제철음식, 섭취 전 주의해야 하는 해산물과 과일은? (사진 ⓒ SBS) 5월 제철 음식에는 멍게와 매실이 있다. 제철음식은 건강증진에 효과가 있지만 주의사항을 반드시 확인 섭취해야 한다. 그냥 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있다. 건강증진을 위해서 다가오는 5월 제철음식을 찾는 사람들이 많아지고 있다. 특히 5월 해산물과 5월 과일이 주목을 받고 있다. 하지만 5월 제철음식을 섭취하기 전 주의사항을 확인해야 한다. 확인하지 않을 경우 오히려 몸에 부작용이 있을 수 있기 때문이다. (사진 ⓒ SBS Biz) 주목받고 있는 5월 제철음식 중 대표적인 해산물은 멍게다. 5월 제철음식인 멍게는 플라스마로겐 성분이 있어 뇌세포 활성화에 도움을 준다. 하지만 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람들은 주의해야 한다. 이를 과다 섭취할 경우 복통 및 설사를 .. 더보기 이전 1 다음
