기립성 저혈압 증상과 예방법, 좋은음식은?

(사진 ⓒ MBC)

 

기립성 저혈압은 앉거나 누워있다가 갑자기 일어났을 때 어지러운 증상이 나타난다. 자세한 증상과 기립성 저혈압에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보자.

 

하반신에 모인 혈액이 심장과 뇌로 제때 전달되지 않아 생기는 증상이 기립성 저혈압이다. 그래서 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어났을 때 눈 앞이 핑하고 도는 증상을 느낄 수 있다. 기립성 저혈압은 어지러움증만이 아닌 두통, 목의 뻣뻣한 느낌, 전신 피로감, 시야장애 등의 증상이 대표적이다. 심한 경우에는 의식을 잃는 경우도 있어 큰 사고로 이어질 수도 있다.

 

(사진 ⓒ MBC)

 

혈액순환에 좋은 음식을 섭취하는 것도 기립성 저혈압을 예방하는 방법 중 하나이다. 비타민A와 비타민C는 베타카로틴이라는 성분을 가지고 있어 저혈압에 좋다. 비타민 A가 풍부한 음식은 쑥갓, 부추, 토마토, 미역, 고구마 등이 있고 비타민 C가 풍부한 음식은 귤, 오렌지, 김, 냉이, 자몽, 배추 등이 있다.

 

가장 중요한 예방법은 건강한 생활습관이다. 적절한 식사를 하고 자주 수분 섭취를 해야한다. 금주 및 운동으로 스트레스를 피하는 것이 좋다. 특히 규칙적인 운동과 하반신으로 피가 몰리는 것을 방지하는 것이 큰 도움이 된다.

 

기립성 저혈압의 증상이 나타났는데 고혈압과 전립선 비대증, 우울증, 파킨슨병, 근골격계 질환 등으로 인해 약을 먹는다면 주치의와 상의를 해야 한다.

 

 

중소기업공제기금으로 자금 조달할 수 있다는 사실 알고 계셨나요?