일교차 건강유의, 건강관리법 3가지

일교차 건강유의, 건강관리법 3가지

일교차 건강과 일교차 건강관리법에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있는 가운데, 날씨는 맑아졌으나 7일부터 오는 10일까지 일교차가 클 것으로 보여 일교차 건강유의가 필요하다.

전국적으로 날씨가 맑아졌으나 따듯한 낮에 비해 저녁의 기온이 쌀쌀해 일교차 건강유의가 필요하다. 오전 최전기온은 서울 영하 6도, 대전 영하 6도 부산 0도 대구 영하 3도 등으로 어제보다 조금 더 떨어졌다. 최고 기온으로는 서울 영상 4도  대전 영상 6도  부산11도  대구8도이다. 또한 동쪽지방에는 건조특보가 내려져 실내습도에 대한 주의도 필요하다. 

일교차가 심한 날이 지속될 경우 신체의 균형이 무너져 저항력이 떨어질 수 있으니, 일교차 건강관리법에 대해 알아두는 것이 좋다. 몸의 저항력이 떨어질 경우 감기를 포함한 각종 질병등에 걸릴 수 있으므로, 기존에 고질병을 앓고 있다거나 비염이나 천식 등 기관지가 좋지 않은 경우 혹은 노약자 등등은 외출시 각별한 주의가 필요하다. 

△일교차 건강유의 및 일교차 건강관리법

▲잦은 수분 공급으로 몸의 수분관리하기

▲목도리 장갑 착용하여 체온을 유지하기

▲무리하지 않은 운동으로 체력을 높이기

기온은 계속 떨어질 것으로 전망되어 일교차 건강유의 및 일교차 건강관리법에 대한 상식이 필요하다. 내일은 오늘보다 큰폭으로 기온이 떨어지고, 이후 계속해서 기온이 떨어져 오는 10일 영하 10도까지 떨어질 예정이다.

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