목감기 빨리 낫는법, 따뜻한 차와 마사지 등 4가지 사항

(사진 ⓒ 한국상공인신문)

목감기 빨리 낫는법은 무엇이 있을지 환절기가 다시 다가오는 요즘 모두의 관심사일 것이다.

모든 감기는 괴로운 법이지만 특히 목감기는 침을 삼킬 때마다 괴로운 통증을 느끼기 때문에 목감기 빨리 낫는법을 지켜서 조금이라도 빠른 회복을 노려보는 것이 좋다. 먼저 △ 목의 체온을 따듯하게 유지해 주는 것이 좋은데 모든 감기는 체온을 따듯하게 유지시켜 주는 것이 가장 중요하다는 것은 모두 아는 바다. 체온은 면역력과도 일맥상통하기 때문에 특히 목도리 등으로 목을 감싸 따듯하게 유지해 주는 것은 예방은 물론 이리 걸렸을 때 목감기 빨리 낫는법 중 하나다.

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아울러 △비강, 구강, 손, 발의 청결을 유지하는 것이 세균의 진입을 막는 효과를 가져오기 때문에 중요하다. △림프절 마사지 또한 목감기 빨리 낫는법 중 하나다. 림프절은 겨드랑이, 사타구니, 목구멍 등에 모여있는데 편도가 붓는 현상도 림프절에서 보이는 면역반응이기 때문에 머리나 목을 가볍게 마사지해주거나 따뜻하게 유지해 주는 것으로 목감기 빨리 낫는법 뿐만 아니고 림프절의 기능을 향상할 수 있다.

또한 △목감기 찬물 보다는 따뜻한 차를 마시는 것이 목감기 빨리 낫는법인데 기침과 가래에 진정효과가 있는 도라지와 연근 등 열이 많은 뿌리식물을 차로 우려 수시로 마시는 것이 도움이 된다. 무즙이나 배 또한 목감기에좋은음식으로 특히 배는 루테올린 성분이 풍부해서 가래와 호흡기에 도움을 준다.

한편 겨울철 건조한 공기에 목이 마르면 목에 무리가 가기 때문에 목안의 상처로 인해 목감기로 이어질 수 있어 조심해야 한다.

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