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고혈압 기준, 상세 수치와 가정에서 측정하는 방법은? 고혈압 기준을 넘지 않더라도 정상 범위를 벗어나면 각별한 주의가 필요하다. 저염식 등의 방법이 고혈압 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 혈압은 정상, 주의, 전단계, 1기, 2기로 나눌 수 있다. 원칙적으로 고혈압 기준에 해당하는 건 1기라고 할 수 있지만, 정상 범위를 벗어난다면 주의가 필요하다. 고혈압 기준 수치를 세분화하면 다음과 같다. ▲ 정상: 수축 기준 120mmHg, 이완 기준 80mmHg 미만 ▲ 주의: 수축 120~129mmHg, 이완 80mmHg 미만 ▲ 전단계: 130~139 또는 80~89 ▲ 1기: 140~159 또는 90~99 ▲ 2기: 160 이상 또는 100 이하 노란우산공제 이율, 7가지 가입혜택 CHECK & 사업운영자금 정부지원제도, 중소기업공제기금 가입 노란우산공.. 더보기
늘봄학교, 대상 학년과 확대 계획 & 운영 시간은? 늘봄학교가 올해 1학기부터 시작된다. 초등학교 방과후 활동과 돌봄을 개선해 통합적으로 제공하는 것을 목표로, 2026년까지 초등학교 전 학년으로 확대할 예정이다. 초등학교 정규수업 외에 학교와 지역사회의 다양한 교육자원을 연계해 양질의 교육 프로그램을 제공하는 늘봄학교가 2024년부터 운영된다. 2000개교에서 시범적으로 먼저 시작하고, 2학기에는 전국에 있는 모든 초등학교로 확대된다. 올해는 초등학교 1학년을 대상으로 늘봄학교가 운영되는데, 내년에는 초등학교 2학년까지 대상에 포함할 계획이다. 또한 2026년부터는 원하는 초등학생이라면 학년에 상관없이 누구나 이용할 수 있게끔 확대할 예정이다. 노란우산공제 가입기간, 혜택, 지급사유, 소득공제, 희망장려금 5가지 & 정부지원사업, 운영자금 노란우산공제 .. 더보기
지방세 카드납부, 이용 가능한 홈페이지와 혜택은? 지방세 카드납부를 위택스 홈페이지에서 할 수 있다. 카드로 세금을 납부할 경우 카드사별로 혜택을 주는 경우가 있어 미리 확인하는 것이 좋다. 납세자가 거주하고 있는 지역사회의 지방자치단체가 부과하는 세금을 지방세라고 한다. 이 세금의 종류에는 취득세, 등록면허세, 레저세, 지역자원시설세, 담배소비세, 주민세, 지방소득세, 자동차세, 재산세가 있다. 위택스 홈페이지에서 카드를 이용해 납부할 수도 있는데, 카드사별로 지방세 카드납부 혜택을 주는 경우가 있어 해당 서비스를 이용하는 사람이 많아지고 있다. 일정 금액 이상 지방세 카드납부하면 어느 정도 할인이나 환급을 해 주는 방식이다. 노란우산공제 가입서류, 장려금 혜택, 간편 가입방법은? & 운영자금, 장기 단기 대출지원제도 '중 노란우산공제 가입서류는 중소.. 더보기
소상공인 전기요금 특별지원, 대상과 신청 일자는? 소상공인 전기요금 특별지원 사업이 시작된다. 일정 매출액 기준을 충족하면 1년 동안 매달 20만 원의 전기요금을 지원받을 수 있다. 자영업자의 경영 부담 완화를 위해 정부가 소상공인 전기요금 특별지원 사업을 시작한다. 소상공인 전기요금 감면 지원대상은 연 매출액 3천만 원 이하인 영세 소상공인이다. 총 2,520억 원의 예산이 책정됐고, 매출 기준을 충족하는 사업자 당 연간 20만 원의 금액이 감면된다. 소상공인 전기요금 감면신청은 2월 중순 이후 별도로 개설된 홈페이지에서 가능할 예정이다. 소상공인 전기요금 특별지원을 신청하면 3월 초부터 지원을 받을 수 있다. 노란우산공제 가입기간, 혜택, 지급사유, 소득공제, 희망장려금 5가지 & 정부지원사업, 운영자금 노란우산공제 가입기간은 사업자가 가입후 정상적.. 더보기
수족냉증, 원인과 치료법 & 증상 완화에 좋은 음식은? 수족냉증은 추운 날씨도 아닌데 손발이 차갑고 시린 증상을 말한다. 원인이 될 법한 요소를 최대한 줄이고 생활 습관을 바꾸면 충분히 완화될 수 있다. 추위를 느끼지 않을 만한 온도인데도 일상생활에 불편을 느낄 정도로 손발이 지나치게 차갑다면 수족냉증을 의심해볼 수 있다. 수족냉증의 대표적인 증상으로는 ▲ 외부 기온과 관계없이 손발이 차고 저림 ▲ 손발 이외의 다양한 신체 부위에서도 냉기가 느껴짐 ▲ 내 피부가 아닌 것 같은 느낌이나 무감각증이 동반됨 등이 있다. 월경불순, 소화장애, 안면홍조가 생기기도 하고, 심할 경우에는 관절이 변형되거나 피부에 결절이 생기고 조직이 괴사되기도 한다. 노란우산공제 혜택 (소기업 소상공인공제) 가입방법 or 장기 단기 운영자금 정책, 중소기업공제 노란우산공제 혜택은 적금처.. 더보기
보금자리론 재출시, 지원요건과 금리 수준 & 종류는? 보금자리론 재출시가 1월 30일을 기점으로 진행됐다. 취약 계층에 대해 요건, 금리, 수수료 등에서 큰 혜택이 지원된다. 2024년 1월 29일을 기점으로 특례보금자리론이 예정대로 종료됐다. 다음날이었던 30일부터 개편되어 보금자리론 재출시되었다. 서민과 실수요층, 특히 취약 계층에 대해 더욱 큰 혜택이 주어진다. 지원요건은 보금자리론 재출시 이전과 동일하게 기본적으로 부부합산 연소득 7천만 원 이하 및 주택가격 6억 원 이하이다. 다만 신혼부부는 8천만 원 이하, 다자녀 가구는 자녀 수에 따라 8천만 원에서 1억 원까지 소득요건을 완화해 적용한다. 전세사기 피해자의 경우에는 소득제한 없이 이 9억 원 이하 주택까지 지원된다. 노란우산공제 장점과 혜택, 가입 가능한 소기업·소상공인 업종 + 자금 마련에 .. 더보기
2월 제철음식, 다양한 효능과 피해야 할 궁합은? 2월 제철음식으로는 겨울철에 특히 영양가가 풍부해지는 수산물, 과일, 뿌리채소 등이 있다. 각 음식은 뛰어난 효능이 있지만 좋지 않은 궁합도 있어 주의가 필요하다. 겨울의 막바지인 2월 제철음식으로는 바지락, 꼬막, 삼치 등 수산물이 대표적이다. 2월 제철 해산물인 바지락은 아미노산과 철분 등이 풍부해 피로 해소와 빈혈 예방에 도움이 된다. 꼬막은 타우린이 풍부하게 들어 있어 해독 작용을 돕고 체내 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 준다. 삼치에는 비타민 B2와 나이아신이 많아 아토피 피부염을 예방하고 혈압을 낮춰 준다. 대게와 홍게도 겨울철에 살이 꽉 차고 맛이 좋은 2월 제철음식인데, 칼슘과 인이 풍부해 골다공증 방지에 도움이 된다. 노란우산공제 혜택 (소기업 소상공인공제) 가입방법 or 장기 단기 운영.. 더보기

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